En una reunión de amigos hace días conocí a un monje budista. La experiencia de un ejercicio de meditación, dirigida por Tashi, me dejó pensando en algunas similitudes entre el proceso de psicoterapia y los efectos beneficiosos de la meditación.

Muchas parejas consultan por problemas de intimidad. Al explorar el problema encontramos demandas en cuanto a frecuencia, o "técnicas amatorias", o falta de deseo sexual. Sin embargo, la sexualidad es más compleja que un conjunto de técnicas y a través de ella se expresan diversos rasgos de la personalidad y la historia del individuo.

Desde nuestra condición de seres humanos, que nos incluye en vínculos como padres, hermanos, tíos, abuelos, amigos, etc., no podemos ignorar la tragedia ocurrida en Newtown, Conn., ni aceptar explicaciones simples.

Nadie puede poner en duda la estrecha relación existente entre la vida emocional y la salud física. Numerosos estudios han señalado la incidencia de los sentimientos en el funcionamiento del sistema inmunológico.

Es inevitable cruzarse cada tanto con personas a las que calificaríamos de “insoportables”. Todos hemos pasado por la experiencia de encontrarnos con personas negativas, que nos irritan, nos tratan mal o intentan manipularnos.

Este es un dilema con el cual la mayor parte de la gente ha debido y deberá enfrentarse en diversas circunstancias de la vida. Se refiere a la incertidumbre sobre cuán conveniente es expresar lo que pensamos, o si es el silencio la mejor opción. El filósofo romano Seneca decía al respecto que “El que callar no puede, hablar no sabe”.

La sola idea de acudir a un profesional de la salud mental lleva a muchas personas a asociarla con la locura. Esta resistencia a pedir ayuda en lo psicológico, tiene su raíz en prejuicios de sociedades pasadas, en las que la locura era un tema tabú y se le atribuía un origen demoníaco.

Uno de los métodos de psicoterapia que se utiliza con frecuencia es el de la terapia grupal. Esta modalidad de tratamiento se recomienda en muchos casos como válida por sí misma, o como complemento de la terapia individual. La elección adecuada dependerá de la problemática y del perfil que presente el paciente.

Un tema ineludible en los tratamientos de psicoterapia es el del vínculo entre madres e hijas. Se trata de una relación difícil de definir y de describir, porque tiene etapas, cambia con el desarrollo, es mutante, se transforma y nos transforma.

El aburrimiento es un estado de insatisfacción emocional generalizada. Existen situaciones de aburrimiento que pueden considerarse normales y que se observan en distintas etapas evolutivas, en la niñez, en la adolescencia y en la adultez. Pero se trata de situaciones que van siendo superadas en la medida en que se cumplen los respectivos procesos de adaptación y de inserción en los correspondientes marcos de pertenencia, y se va despejando el panorama acerca de motivaciones, incentivos y proyectos.

Todos los matrimonios y parejas que llevan largo tiempo sosteniéndose, atraviesan periodos de cambio y transición. Hace años el médico y psicólogo Paul Tournier declaró que se había casado seis veces con la misma mujer, ¡sin haberse divorciado nunca! Seguramente la evolución de la pareja les permitió descubrir y desplegar aspectos muy diversos de la personalidad de cada uno.

La situación de estar sin pareja surge con frecuencia, en la consulta, como una problemática, un tema conflictivo que necesita tratarse y resolverse. Esto es más común en las mujeres que se encuentran aproximadamente entre los 30 y los 45 años, inteligentes, muchas de ellas profesionales, independientes y atractivas, para quienes estar solas no es una elección consciente, sino más bien una circunstancia que venía pasando inadvertida hasta que se hace visible, y comienza a exigir solución, a veces con urgencia y otras veces con desaliento.

En una sociedad como la nuestra, que estimula, privilegia y aplaude las conductas de extroversión, pareciera no haber cabida para los que tienden a priorizar y a desarrollarse más cómodamente en un contexto de quietud y soledad.

El gran pianista y compositor Igor Stravinsky dijo alguna vez: “Escuchar es un esfuerzo, oír no tiene ningún mérito. También oyen los patos”. ¿Cuál es la diferencia entre oír y escuchar? Se podría decir que el oír es independiente de la voluntad, es un acto neurofísico, automático e inevitable. Podemos cerrar los ojos para no ver, pero no hay manera de cerrar los oídos. Lo que hacemos frecuentemente es distraernos con otros ruidos, como cuando nos conectamos a los auriculares y subimos el volumen de la música… pero no dejamos de oír.

Al igual que el malabarista, cuyo talento consiste en manipular varios objetos a la vez, lanzándolos al aire y manteniéndolos en equilibrio sin dejar que caigan, todos hemos aprendido el arte de tener que cuidar, al mismo tiempo, distintos frentes desde los cuáles nos desafían nuestras vidas.