Al Dia TX
8:13 a.m., 4/16/2014 | 37°

Reflexiones

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Hijos y felicidad en la pareja

Investigaciones efectuadas hace años parecían describir un cuadro pesimista de la vida en las familias con niños. Los resultados sugerían que el grado de bienestar de la pareja era menos satisfactorio al compararse con parejas sin hijos.

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El estrés y la depresión

Investigaciones recientes indican que existe una conexión directa entre el estrés y la depresión, particularmente si hablamos del estrés crónico. Aunque la relación entre ambos parece evidente, la novedad es que se ha identificado el proceso químico/cerebral que legitima esta conclusión.

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La terapia en pareja y sus beneficios

El conocido escritor Albert Camus ha dicho que "No ser amado es una simple desventura. La verdadera desgracia es no saber amar". Lo interesante de este pensamiento es que al poner el acento en la propia persona y no en "el otro", invita a reflexionar acerca de la manera en que nuestra individualidad e idiosincrasia afecta nuestras relaciones de pareja.

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Prohíbe EU ciertas grasas perjudiciales para salud

Washington -- Los aceites parcialmente hidrogenados o grasas trans, un tipo de grasas insaturadas, fueron una vez omnipresentes en la dieta estadounidense, incluyendo repostería, palomitas y comidas fritas.

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¿Cómo saber si necesito ayuda psicológica?

Muchas personas creen que recurrir a un profesional de la salud mental equivale a estar loco, desesperado, o al borde de un "colapso nervioso". Quizás no sepan que la ayuda de un psicoterapeuta no se limita al tratamiento de enfermedades mentales graves o a la intervención urgente en situaciones emocionales extremas, sino que también se puede ofrecer asistencia a raíz de dificultades asociadas a lo cotidiano. Tanto en lo personal, como en lo familiar o laboral, el apoyo puede ser útil a quien se sienta confundido, o requiera una guía para atravesar transiciones y cambios. Buscar ayuda respecto de lo emocional es una señal de fortaleza y de auto - cuidado. Del mismo modo que en la prevención de la salud física, no es bueno esperar a que el problema sea desesperante, para pedir orientación y consejo profesional.

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La importancia del control de emociones

Una forma simple de explicar en qué consiste la autorregulación emocional y su importancia, es relacionándola con la capacidad de calmarnos cuando estamos enojados y la de reanimarnos cuando estamos tristes.

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Cuando el internet es más importante, hay un problema

La psicóloga María "Alex" López ha visto a padres desesperados por las horas excesivas que sus hijos pasan en internet.

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Atención a los rincones emocionales

Ha observado usted cómo cambia la percepción de su propio cuerpo a partir de su estado de ánimo?

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¿A quién culpamos de nuestros problemas?

Juan llega a su sesión de terapia con una expresión entre enojada y triste. Cuando le pregunto qué le pasa, me dice que su malestar se debe a que "las cosas no andan bien" en su matrimonio.

Los papeles complejos de la dinámica generacional

Como consecuencia de la creciente expectativa de vida lograda en las últimas décadas, se vuelve indispensable, entre los miembros de la familia, negociar roles intergeneracionales cada vez más complejos.

Historias repetidas de la vida

¿Has notado que algunas situaciones se repiten en tu vida, a pesar de que cada vez te dijiste "esto es diferente"?

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REFLEXIONES: Psicoterapia y meditación

En una reunión de amigos hace días conocí a un monje budista. La experiencia de un ejercicio de meditación, dirigida por Tashi, me dejó pensando en algunas similitudes entre el proceso de psicoterapia y los efectos beneficiosos de la meditación.

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REFLEXIONES: "No tengo ganas..."

Muchas parejas consultan por problemas de intimidad. Al explorar el problema encontramos demandas en cuanto a frecuencia, o "técnicas amatorias", o falta de deseo sexual. Sin embargo, la sexualidad es más compleja que un conjunto de técnicas y a través de ella se expresan diversos rasgos de la personalidad y la historia del individuo.

REFLEXIONES: La figura paterna es clave

Desde nuestra condición de seres humanos, que nos incluye en vínculos como padres, hermanos, tíos, abuelos, amigos, etc., no podemos ignorar la tragedia ocurrida en Newtown, Conn., ni aceptar explicaciones simples.

El impacto de las emociones

Nadie puede poner en duda la estrecha relación existente entre la vida emocional y la salud física. Numerosos estudios han señalado la incidencia de los sentimientos en el funcionamiento del sistema inmunológico.